Cenas en 15 minutos — 40 recetas + 2 semanas de menú
40 cenas para 2 en unos 15 minutos, sin horno, y 2 semanas más de menú.
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40 cenas nuevas en unos 15 minutos, sin horno y con lo que tienes en la despensa. Para las noches en las que llegas cansada y no apetece cocinar. Amplía «Comer bien en la menopausia» con recetas distintas de las del recetario.
Qué incluye
- 40 recetas para 2 personas (R01-R40), agrupadas en pescado y marisco (13), con huevo (9), legumbres (7), vegetarianas (6) y con carne (5).
- Sin horno: sartén, plancha, una cazuela o el microondas, con atajos del súper (legumbre de bote, verdura congelada, pescado en lata, huevos, tortillas integrales, arroz integral de vasito).
- Semanas 5 y 6 del menú, solo de cenas, con la lista de la compra de cada semana.
- La despensa de las cenas rápidas, cuatro trucos para ganar minutos y cómo usar las semanas 5 y 6.
- Cada receta indica sus alérgenos (los 14 de la UE) y cómo se conserva.
Formato: ebook en PDF de 57 páginas A4. Lo recibes por email al momento y puedes imprimirlo.
Puedes pagar con tarjeta, Bizum, Google Pay o Shop Pay. Pago único, sin suscripciones.
Recetario de cocina basado en la dieta mediterránea. No es una dieta ni un tratamiento y no sustituye el consejo de tu médico ni de una dietista-nutricionista. Las recetas se han elaborado con ayuda de herramientas de IA y las ha revisado la editorial. La foto de la portada es ilustrativa y está generada con IA. Producto digital: al descargarlo pierdes el derecho de desistimiento (art. 103 m) del TRLGDCU).