{"product_id":"recetario-menopausia-mexico","title":"Comer bien en la menopausia · Edición México: 120 recetas, plan de 4 semanas y lista del súper (PDF)","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Qué hago hoy de comer? Ya está pensado.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUn recetario completo en PDF para mujeres en la etapa de la menopausia que quieren comer rico, sin complicarse y con lo que hay en el mercado. \u003cstrong\u003e120 recetas fáciles\u003c\/strong\u003e, 20 de ellas de cocina mexicana, con un \u003cstrong\u003eplan de 4 semanas\u003c\/strong\u003e y la \u003cstrong\u003elista del súper\u003c\/strong\u003e de cada semana ya hecha.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e30 desayunos, 36 comidas, 36 cenas y 18 colaciones y postres\u003c\/strong\u003e, la mayoría en 10-35 minutos\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eRecetas con frijoles, tortilla de maíz, nopales, yogur, queso fresco, sardinas y verduras de temporada\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eMedidas en \u003cstrong\u003etazas y cucharadas\u003c\/strong\u003e, además de gramos\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003ePlan de 4 semanas: desayuno, comida, cena y colación para cada día\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eLista del súper por secciones, con dónde conviene comprar cada cosa: mercado, tianguis, tortillería, Walmart, Soriana o Chedraui\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eGuía de cocina del domingo: deja lista la base de la semana en 90 minutos\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eAlérgenos marcados en cada receta y etiquetas de calcio, proteína, fibra, vegetariana y sin gluten\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eInformación basada en las Guías Alimentarias 2023 y la NOM-043 de la Secretaría de Salud, con todas las fuentes citadas\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQué recibes:\u003c\/strong\u003e el libro electrónico en PDF, el plan de 4 semanas imprimible, las listas del súper y la guía de cocina del domingo. Lo lees en el celular, la tableta o la computadora, y puedes imprimirlo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePrecio total: $79 MXN\u003c\/strong\u003e, pago único. Es un producto digital: no hay envío.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003csmall\u003eEs un recetario de cocina: contenido informativo que no sustituye la consulta con tu médico o una nutrióloga, y no promete efectos sobre la salud ni el peso. Recetas elaboradas con ayuda de inteligencia artificial y revisadas por la editorial Mesa Serena. Fotos ilustrativas generadas con IA.\u003c\/small\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Mesa Serena","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54325989671240,"sku":"RM-MX-01","price":3.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0987\/7209\/1208\/files\/rmx-01-mockup_1x1_2f704e6d-05a9-4876-b7c5-4d3243863863.png?v=1792173592","url":"https:\/\/contorna.myshopify.com\/products\/recetario-menopausia-mexico","provider":"CONTORNA Guías","version":"1.0","type":"link"}